Správná výživa pro běžce
Sportování

Správná výživa pro běžce

Neustále se „za něčím honíte“ a chcete, aby se Vám běhalo tak nějak lehčeji a ještě jste dosáhli nějakých výsledků? Tak to je na čase začít dodržovat zásady správné výživy pro běžce. Odborníci přes výživu se nedělají legraci, když sestavují jídelníčky a výkonnostní režimy podle individuálních potřeb každého z nás. Jestli Vás běh chytne opravdu…

Spalovače tuku
Doplňky Sportování

Spalovače tuku

Problematika spalovačů tuku je ve spojitosti s redukčními dietami snad tou nejdiskutovanější otázkou. Na jedné straně jsou spalovačům připisovány až téměř nadpřirozené účinky, na straně druhé se diskutuje jejich účinnost vůbec a reálný podíl na shozených kilogramech tuku. Víte jaký je hlavní problém spalovačů tuku? Co jsou spalovače tuku? Spalovače tuku jsou doplňky výživy. Zopakujte si…

7 nejlepších sportů pro děti: Tipy pro výběr a výhody
Sportování

7 nejlepších sportů pro děti: Tipy pro výběr a výhody

Sedavý způsob života neškodí jen dospělým, ale i dětem. S moderní tendencí čím dál víc času trávit vsedě souvisí i narůstající počet obézních dětí i těch, které se k hranici obezity rychle blíží. Nejen proto by se měly děti pravidelně hýbat. Jaké jsou ty nejlepší pohybové aktivity a sporty pro děti a co se při…

Jak vybrat spací pytel
Sportování

Jak vybrat spací pytel

Spacák je neodmyslitelnou součástí každého pohodově naladěného výletu do přírody. Nezáleží na tom, jestli spíme pod širým nebem, či se k sobě tulíme v rozbitém stanovém tábořišti. Prima spacáky musí být za každých okolností pohodlné, teplé a kvalitní. Při nákupu buďte pečlivý a raději se vyvarujte místům, jako jsou obchodní řetězce, kde sice naleznete dětské…

Jak zabalit batoh na túru
Sportování

Jak zabalit batoh na túru

Jakmile vás začnou při cestách za dobrodružstvím bolet záda, tak vinu hledejte ve špatně vyváženém batohu, který si sebou nesete jako břímě lehkovážnosti a nezodpovědného uspořádání obsahu.Batoh je nedílnou součástí každého delšího, ale i kratšího výletu. Můžete si tak sebou na cestu přibrat užitečné pomůcky, či věci na převlečení nebo důležitý proviant v podobě občerstvení. Jakmile…

Jak se správně obléknout do hor
Sportování

Jak se správně obléknout do hor

Zima sebou přináší mnoho radosti a sportovních aktivit jak v přírodě, tak i na horách. Chladné dny vyžadují pečlivější výběr oblečení, jen tak totiž předejdete zbytečnému prochladnutí ohrožující váš zdravotní stav. Nenechte si v tomto ohledu radit od nezkušených a vsaďte na osvědčená pravidla obohacená o nejnovější trendy. Zapomeňte na zcestnou domněnku, že vám postačí se zachumlat…

Výběr dětského kola – rady a tipy pro výběr ideálního kola pro děti
Cyklistika

Výběr dětského kola – rady a tipy pro výběr ideálního kola pro děti

Asi každý z nás si pamatuje chvíle, kdy se s rodiči učil jezdit na kole. Právě okamžik, kdy poprvé zjistíte, že jste schopni jet bez pomoci, patří mezi přelomové okamžiky. Každý rodič chce svému potomkovi takovou radost umožnit, a proto bývá i nákup prvního dětského kola velkou události. Podle čeho ale vybírat, aby se dítěti…

Jak si vybrat kolo – rady a tipy pro výběr
Cyklistika

Jak si vybrat kolo – rady a tipy pro výběr

Rozhodli jste se pro koupi jízdního kola, ale nevíte, jak si vybrat to pravé právě pro sebe? Nejprve je nutné zodpovědět si pár základních otázek a poté navštívit specializovanou prodejnu, která nejlépe poskytuje i servis; určitě se nevyplatí nakupovat v obchodních centrech. Jedním z nejpodstatnějších faktorů, který vás pravděpodobně ovlivní, je cena. Kolik by mělo kolo…

Cyklobrašna: Průvodce jak vybrat tu správnou
Cyklistika

Cyklobrašna: Průvodce jak vybrat tu správnou

Výlety na kole jsou v plném proudu. Za okny se hlásí překrásné letní počasí, které slibuje nezapomenutelné zážitky. Chrániče, helma, povinná výbava, vydatná svačinka, možná i mapa. To jsou základní pomůcky každého cyklisty. Ovšem může jich být daleko více. V takovém případě po té vezmete na záda batoh, který se stává nepohodlnou součástí celého výletu. Naštěstí se…

Jarní údržba kola
Cyklistika

Jarní údržba kola

S jarem přicházejí nejen první signály teplejších dnů, ale i určité povinnosti, které je třeba udělat pro bezproblémový vstup do nové sezóny. Do této kategorie úkonů spadá i jízdní kolo, které musíme před prvním vyjetím pečlivě zkontrolovat. Zaměříme se na tyto součásti. Pneumatiky a pláště Nezáleží na tom, jestli jde o dětské kolo, nebo horské kolo,…

Povinná výbava jízdního kola
Cyklistika

Povinná výbava jízdního kola

Helma, chrániče a vydatná svačinka s lahví vody, to je asi nejzákladnější vybavení každého cyklisty. Ovšem existují určitá zákonná ustanovení, která určují, co by všechno mělo mít každé jízdní kolo před vyjetím. Pokud si nejste jisti výčtem sounáležitostí, tak svou pozornost věnujte následujícímu článku. Dozvíte se, jak by mělo vypadat dámské jízdní kolo, ale i…